Meditazioni mindfulness online

In attesa del percorso di Mindfulness e gestione dello stress, Loretta ed Edoardo ci guideranno nella sperimentazione di diverse tipologie di meditazione che facilitano il processo di centratura sul qui ed ora, il controllo del respiro e l’ascolto del corpo, che possono rivelarsi strumenti preziosi per promuovere il benessere psicofisico della persona.

Il corso si articolerà in tre diverse serate a tema e si svolgerà in videoconferenza.

Per partecipare è necessario disporre di un computer, telefono o tablet da cui potersi collegare con Zoom Meeting e di uno spazio comodo, tranquillo senza fonti di distrazione o rumore.

La Mindfulness è l’attitudine ad avere una mente presente calma, ricettiva, lucida, non giudicante e gentile. Fa parte di ognuno di noi ma spesso trascuriamo di coltivarla e ci ritroviamo distratti, reattivi, agitati e ansiosi.

La pratica della consapevolezza, ci porta a porre attenzione a ciò che ci accade momento per momento, per riuscire ad essere presenti a noi stessi e più capaci di gestire i nostri pensieri, le nostre emozioni e le nostre sensazioni senza giudicare ciò che ci sta accadendo.

Questa iniziativa nasce in collaborazione con l’Associazione Mindfulness e Cuore di Verona, con cui condividiamo una sintonia di valori e di modalità di lavoro.

  • Data e ora

    lunedì 29 marzo 2021
    Ore 20.30-22.30

    GRATUITO ED APERTO A TUTTI

  • sede corso

    ONLINE SU ZOOM

  • iscriviti

    led@vsi.it

FACILITATORE

Dott.Adamo Edoardo: Medico cardiologo, psicoterapeuta, insegnante di Mindfulness e protocolli MBSR/MBC

FACILITATRICE

Dott.ssa Tommasi Loretta: psicologa dell’educazione, counsellor dell’Approccio Centrato sulla Persona, infermiera, formatrice Kaloi e insegnante mindfulness.

ISCRIZIONE E PAGAMENTO

L’iniziativa è gratuita ed aperta a tutti. Per motivi organizzativi è necessaria l’iscrizione. Chi lo desidera può associarsi.  La quota associativa per l’anno solare in corso è di 10 €. Per iscriversi contattare la segreteria comunicando i propri dati (nome, cognome, indirizzo, telefono, e-mail) .

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