Meditazioni mindfulness online
In attesa del percorso di Mindfulness e gestione dello stress, Loretta ed Edoardo ci guideranno nella sperimentazione di diverse tipologie di meditazione che facilitano il processo di centratura sul qui ed ora, il controllo del respiro e l’ascolto del corpo, che possono rivelarsi strumenti preziosi per promuovere il benessere psicofisico della persona.
Il corso si articolerà in tre diverse serate a tema e si svolgerà in videoconferenza.
Per partecipare è necessario disporre di un computer, telefono o tablet da cui potersi collegare con Zoom Meeting e di uno spazio comodo, tranquillo senza fonti di distrazione o rumore.
La Mindfulness è l’attitudine ad avere una mente presente calma, ricettiva, lucida, non giudicante e gentile. Fa parte di ognuno di noi ma spesso trascuriamo di coltivarla e ci ritroviamo distratti, reattivi, agitati e ansiosi.
La pratica della consapevolezza, ci porta a porre attenzione a ciò che ci accade momento per momento, per riuscire ad essere presenti a noi stessi e più capaci di gestire i nostri pensieri, le nostre emozioni e le nostre sensazioni senza giudicare ciò che ci sta accadendo.
Questa iniziativa nasce in collaborazione con l’Associazione Mindfulness e Cuore di Verona, con cui condividiamo una sintonia di valori e di modalità di lavoro.
ISCRIZIONE E PAGAMENTO
L’iniziativa è gratuita ed aperta a tutti. Per motivi organizzativi è necessaria l’iscrizione. Chi lo desidera può associarsi. La quota associativa per l’anno solare in corso è di 10 €. Per iscriversi contattare la segreteria comunicando i propri dati (nome, cognome, indirizzo, telefono, e-mail) .
FACILITATORE
Dott.Adamo Edoardo: Medico cardiologo, psicoterapeuta, insegnante di Mindfulness e protocolli MBSR/MBC
FACILITATRICE
Dott.ssa Tommasi Loretta: psicologa dell’educazione, counsellor dell’Approccio Centrato sulla Persona, infermiera, formatrice Kaloi e insegnante mindfulness.
protocollo MBSR
Corso Mindfulness e Gestione dello stress
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