Respira! Zen e felicità
Alla ricerca di una nuova dimensione interiore
“Non c’è una via per raggiungere la felicità. La felicità è la via.” (Buddha)
PRESENTAZIONE
Useremo alcune delle tecniche di respirazione e meditazione tratte dalla tradizione dello Zen per esplorare dei percorsi di crescita personale e collettiva che ci portino a degli stati elevati di benessere e felicità.
Impareremo a stare seduti a gambe incrociate, a respirare con il diaframma, a rimanere concentrati sia seduti che in cammino, a focalizzare le nostre sensazioni interiori, a “fare spazio” e “creare tempo”, ad abbandonare i pensieri, a rimanere nel qui ed ora e a vedere e accogliere la parte più profonda e preziosa di noi.
Comprenderemo come i principi dello Zen e di altre tradizioni sia antiche che contemporanee possano essere attualizzati e resi vivi non solo durante gli incontri ma anche e soprattutto nella nostra vita quotidiana in un momento storico complesso come il nostro.
A chi è rivolto il corso?
Questo percorso è pensato per tutti coloro che sono interessati ai temi della crescita personale, alla ricerca di una dimensione non ordinaria, spirituale, nella vita, attraverso la lente sia delle discipline orientali, in primis lo Zen, ma anche della psicologia moderna, dell’Approccio Centrato sulla Persona nella direzione di una visione olistica, o sistemica, del mondo, nella quale tutti gli aspetti di ciò che viviamo contribuiscono a farci quello che siamo.
Può essere di aiuto a chi vuole conoscere i principi di base e le tecniche della meditazione Zen ma anche a tutti coloro che avendo già intrapreso un percorso Zen, ne vogliano approfondire la rilevanza alla loro vita quotidiana nel contesto contemporaneo.
METODOLOGIA E STRUMENTI
Gli incontri avranno un’impronta esperienziale basata sull’ascolto di noi stessi e degli altri e sulla libera espressione delle sensazioni che andremo a vivere.
Costi e modalità di iscrizione
SOCI: Il contributo spese richiesto AI SOCI per la partecipazione al percorso autunnale di 6 incontri è di 120 €.
Coloro che non hanno ancora effettuato il rinnovo della quota associativa annuale (10 €) dovranno effettuarlo prima o unitamente al versamento della quota d’iscrizione al corso, dopo aver compilato il modulo associativo.
Per iscriversi contattare la segreteria comunicando i propri dati ed effettuare il versamento della quota d’iscrizione tramite bonifico bancario intestato a LED, Laboratorio di Educazione al Dialogo, con causale il proprio cognome e il nome del corso (es. cura del se) IBAN: IT45H0830401833 000009791693.
NON SOCI E AZIENDE: Per chi non desiderasse associarsi o necessitasse di fattura intestata ad un azienda contattare la segreteria per prendere accordi prima di procedere con il versamento. Per l’attività commerciale verso non soci è previsto un costo aggiuntivo del 5%.
Eventuali ritiri verranno accolti senza penale fino a 8 giorni prima della partenza del corso e non oltre per consentirne il regolare svolgimento.
Formatore
Alvise Sartori,
cercatore, praticante di Yoga e Zen, counselloro professionista dell’Approccio Centrato sulla Persona ed ex ricercatore scientifico nel campo della microelettronica.