Movimento e Meditazione
dall’esperienza del libro EQUIM di Elena Graziadei
I seminari propongono una nuova visione di movimento (ispirata a Contrology – Pilates, allo Yoga – Iyengar, e all’Integrazione Strutturale – Rolf) e di relazione con il corpo per il risveglio delle energie della mente e per la sublimazione dello spirito attraverso la meditazione.
Passo a passo si introdurranno sequenze di movimenti finalizzate a rilasciare tensioni e vivificare i centri di energia del corpo, per prepararlo ad essere calmo nell’accogliere la meditazione. Osserveremo nel silenzio cosa accade: la respirazione, le resistenze, l’affacciarsi alla coscienza dei pensieri, delle emozioni, delle sensazioni, ed il loro dissolversi. Osserveremo i punti di appoggio e le linee di fuga, seguendo la corrente senza lasciarci travolgere.
Sarà un viaggio dentro noi stessi; osservando nel silenzio cosa accade: la respirazione, le resistenze, l’affacciarsi alla coscienza dei pensieri, delle emozioni, delle sensazioni, ed il loro dissolversi.
Ogni seminario di movimento e meditazione sarà dedicato idealmente ad una zona del nostro corpo (in corrispondenza ai centri energetici, chakra) e ad un sentimento (paura, fragilità, rabbia, tristezza, perdono). Attraverso la proposta di parole evocatrici si condivideranno poi le risonanze.
Un viaggio nel movimento, sulle strade della meditazione e dentro noi stessi alla ricerca di un equilibrio dinamico fra corpo e mente, fra ragione e cuore. Un cammino verso la liberazione, un estendersi e salire in leggerezza in un percorso che dal molteplice ci accompagni al riconoscimento della nostra unicità e unità.
DESTINATARI
Il presente percorso è aperto a tutti, ed in particolare a tutti coloro che partecipano alla vita di Villa S.Ignazio nelle sue molteplici forme, come volontari, collaboratori, operatori o soci delle diverse realtà che la animano…che potrebbero restituire quanto sperimentato nel proprio contesto formativo, educativo o di volontariato.
I partecipanti riceveranno inoltre la password di accesso ai podcast.
Per effettuare gli esercizi si possono impiegare i rotoli di cirmolo* o degli asciugamani arrotolati ed è consigliato un abbigliamento comodo.
Carissimo/a
probabilmente stai scoprendo o hai scoperto che servire è un grande dono: è dono esserti accorto che c’è qualcuno che ha bisogno di te, è dono aver trovato un luogo dove servire, è dono servire assieme ad altri ed infine è dono continuare e crescere nel servizio.
Certamente anche tu, come tutti noi, hai incontrato difficoltà e delusioni, ti sei dato delusioni e hai scoperto inadeguatezze. Questo ultimo lungo anno e mezzo, caratterizzato dalla pandemia, ha forse ancora di più portato stanchezza e a volte perfino tristezza. Per superare tutto ciò hai forse fatto ricorso a momenti di incontro con altri operatori, a lavori di area e di settore, a supervisioni e a corsi di formazione e di dialogo, a momenti di meditazione e di preghiera.
In questa prospettiva, desideriamo proporti una serie di cinque incontri, finalizzati a movimento e meditazione, per confluire in momenti di risonanze e condivisione delle emozioni emerse. Si tratterà di una ricerca su se stessi, assieme ad altri che fanno la stessa ricerca, senza alcun scopo efficientistico, in un clima sereno e disteso, al fine di sviluppare una consapevolezza corporale intimamente correlata alle realtà̀ affettive, intellettuali e spirituali, in vista di una migliore integrazione di tutta la persona.
Elena
*Chi desidera, potrà acquistare il libro EQUIM, Esercizi Quotidiani in Movimento e Meditazione e i rotoli direttamente dalla formatrice ad un prezzo scontato (10€ il libro anziché 25€ e 30€ i rotoli anziché 50€).
FORMATRICE
Elena Graziadei
Questa esperienza è un dono di Elena Graziadei, esperta e competente Terapista del movimento e praticante di Esercizi Spirituali e meditazione, Insegnante Certificata CovaTech Pilates e istruttrice di Yogilates.
ISCRIZIONE E PAGAMENTO
Il contributo spese per la partecipazione al corso come soci dell’associazione è di 245 € (10 € di quota associativa) .
Per iscriversi:
- contattare la segreteria (telefonicamente o via mail) comunicando i propri dati (nome, cognome, indirizzo, telefono, e-mail)
- effettuare il versamento della quota associativa e/o della donazione in sostegno dell’attività.
NB: Prima di effettuare il pagamento da un conto corrente intestato ad un ente, un’associazione o un’azienda contatta la segreteria e prendi accordi per la fatturazione.
APPROFONDISCI
Esercizi quotidiani in movimento – un viaggio dalla terra al cielo
In quest’esperienza si sperimenterà quanto descritto nel libro di Elena Graziadei