L’araba fenice

Il nostro lavoro parte dalla realtà del  corpo,  e ne  faremo esperienza; attraverso l’esplorazione del respiro ottimale, requisito indispensabile alla sopravvivenza e fondamentale strumento di benessere  che  permette di migliorare la resistenza allo stress e  implementare l’energia vitale.  Accenneremo poi a come potersi prendere cura di sé e coltivare il proprio benessere a 360° e avremo anche la possibilità di momenti di condivisione, e confronto creativo.

Sperimenteremo inoltre il Movimento Globale Evolutivo Centrato sulla Persona, che nasce dall’elaborazione di due approcci: il Metodo Rio Abierto e l’Approccio Centrato sulla persona di C. Rogers.  Il primo è una tecnica espressiva danzata,  con elementi di improvvisazione che facilitano la rottura degli schemi e il risveglio dell’energia vitale. I partecipanti imitano i movimenti vivaci dell’istruttore, accompagnati dalla musica, attraverso fasi evocative di sensazioni ed emozioni differenti. Il movimento armonico fa un uso corretto della respirazione, mobilita ogni articolazione e parte del corpo migliorandone tonicità ed elasticità. Il secondo (ACP) facilita quest’esperienza centrando l’attività sui partecipanti e facendo in modo che essa si svolga in un clima non giudicante caratterizzato dall’ascolto di sé e accoglienza degli altri, per facilitare un processo di integrazione di corpo-mente- cuore-spirito.